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最近看了兩性相處作家梅姬LU的粉絲專業 ，

每天期待著新文章的發表 ， 不知不覺也養成了一個習慣(天啊~我是中毒了嗎?)

好像沒看到文章就像是少做了一件事

除了兩性相處內容之外，我最喜歡的就是保養品的分享啦~

每個女人都希望自己隨時都在最完美的狀態，

不論是內在還是外在，

內在的內涵部分就靠自己平時對自己的薰陶啦~

外在的部分就是要讓自己賞心悅目，

愉悅的心情下，做任何事情都會很順利呀!

前陣子在梅姬LU粉絲東森購物電話訂購專線網頁上看到她介紹的

花蜜酵母賦活原生精華露

讓我覺得生在這個世界的我也太幸福了吧~

他的質地非常的細緻濕敷完之後非常的滑嫩保濕東森購物電話訂購專線還帶有點緊實拉提的感覺

真的就像梅姬LU說的細紋真的有變少耶!東森購物電話訂購專線

尤其是脖子的紋路~真的是差有夠多的辣~

現在東森還有特價，怎麼受得了不快點囤貨呢?

這篇真的很勸敗文，但是真心推薦你使用看看的!

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失眠、睡不好 試試這招「欺騙大腦」

台灣堪稱「失眠之島」，曾有數據顯示，台灣使用安眠藥的人數和數量都相當驚人，有睡眠困擾的人將近一半，一年呑掉將近9億顆安眠藥，人均用量高居亞洲第一、全球第二。有沒有甚麼方法可以讓睡眠這件事變得輕鬆點？日本第一家自律神經專科「元氣整體院」負責人原田賢指出，許多失眠的原因肇因於自律神經失調。如何讓身體徹底放鬆，他在著作《所有人都能用斷捨離調整自律神經？！》中，提出「以意識養成習慣、以減法擺脫失調」的概念。對於晚上想要好好睡一覺的人，可以試試看作者的建議。以下為重點書摘：自律神經失調這種疾病可不是老年人專屬，生活在科技快速進步、高壓工作環境下，要找出一個沒有肩頸痠痛或是睡眠問題的現代人可能很難，長期腸胃不適、莫名頭痛等各種找不出原因的小毛病，很有可能就是自律神經失調引起。而且當自律神經一旦失調，就是處於交感神經作用活絡的狀態，這時候幾乎所有人的呼吸都會變短淺。維持生命的自律神經系統是無法憑自我意志控制的生理活動，然而，其中有一項是可以憑自我意志控制的，那就是「呼吸」。當我們覺得緊張時，呼吸會變淺變短；放鬆時，呼吸會變深變長。平常我們都是無意識地呼吸，但其實我們可以有意識地去控制呼吸，所以一定要大口深呼吸，讓副交感神經作用變活絡。持續大口深呼吸後，大腦就會誤以為我們處在休息狀態，認為該啟動副交感神經的開關，讓副交感神經開始運作。善於利用這個大腦的誤解意識，讓身體放鬆的話，我們就可以隨時隨地憑自我意志來啟動副交感神經的開關。也許有人會說：「每個人都知道深呼吸有益健康啊！」但我想問你們：「你真的有確實深呼吸、讓自己放鬆嗎？」因為有益自律神經的深呼吸不是腹式呼吸，而是胸式呼吸。有人說：「只要做幾下深呼吸就好了。」這麼說也不對。請持續胸式深呼吸三至五分鐘。只做兩三下的深呼吸，大腦不會以為「現在是休息狀態」。必須持續做幾分鐘，大腦才會信以為真：「現在是休息時候，要啟動副交感神經的開關了！」 最理想的情況是不須刻意做，平常也會大口深呼吸。如果能做到這個程度，表示你隨時都能讓自己處於放鬆的狀態。為失眠所苦、睡眠品質不佳的人請在上床後提醒自己要持續深呼吸。讓自己放鬆，在副交感神經開關啟動的狀態下就寢，睡覺時副交感神經也會確實作用。胸式深呼吸能讓腦脊髓液循環變好，提升全身的神經功能。如此一來，就能啟動頭蓋骨的開合運動，讓腦脊髓液順暢地從腦內流向骨盆腔的薦骨。調整自律神經功能的口訣就是「減少」呼吸次數，慢慢地大口深呼吸。日常生活中時時提醒自己深呼吸，放慢呼吸次數，製造放鬆意識。（編輯梁惠明）文章來源：本文節錄自：【所有人都能用斷捨離調整自律神經？！】一書(中時新聞網)

八德三元宮 頒發41萬獎學金鼓勵學子向學

桃園市八德區三元宮日前頒發41萬2800元獎學金給鄰近15學校，希望彰顯三官大帝庇佑鄉里、鼓勵清寒學子。三元宮主任委員、市議員呂林小鳳指出，希望獎學金能幫助弱勢學子，也能提升學業和品格教育，未來更能回饋鄉里。呂林小鳳說，三元宮多年來幫助學子，日前的獎學金頒發中，每人有1200元獎學金，共有344位獲獎、發出41萬2800元。包含八德、大成、福豐國中和永豐中學，以及八德、瑞豐、廣興、大成、大勇、大忠、僑愛、茄苳、霄裡、大安、建國國小。呂林小鳳表示，希望鼓勵學子向學，也能幫忙弱勢學生提高學業及品格教育，未來這些學生有能力後，也能回饋鄉里。而三元宮是八德最古老的宮廟，也是重要信仰中心，乾隆38年興建，1925年時曾重建。為了彰顯媽祖庇佑及照顧八德善信的功績，因此希望幫助地方，讓孩子們能開心成長，也減輕家中負擔。

曾敬驊放掉得失心 體認「失敗離目標更近」

曾敬驊在電影《返校》、《刻在你心底的名字》到影集《誰是被害者》及《做工的人》，短短一年曝光度超高，演技讓人驚艷。日前他與《返校》影集版女主角韓寧，一同拍攝《Bella Style》儂儂雜誌最新一期封面，原本完全不認識的兩人，因為《返校》有個關係的起點。曾敬驊形容自己「宜蘭人就是『耐操！』，很多事情都很有毅力的做完。」相比於就學時長住的高雄，宜蘭人在他心裡有著不一樣的人情味，「高雄人對於外人比較熱情、很樂意分享，但宜蘭人比較內向。」雖然摩羯座的他頗慢熱，但在工作幾個小時後，也幽默地模仿起韓寧的動作。《刻在你心底的名字》一幕於吉貝嶼的畫面深植人心，曾敬驊分享他個人的秘境：「外婆家的海灘最漂亮！在宜蘭的一個叫馬賽的地方，這海邊沒有什麼觀光客，到現在休假時我還會常帶我的狗去那裡。」不過曾敬驊坦言，近期看電影之多「看到覺得有點疲乏，但前陣子看了一個舞台劇，在那些演員身上我找到新的感動。」舞台劇強調臨場感的演出，打開他對於表演新的觸動，「那個感動是來自你知道台上的表演者，他們只有一個鏡頭的時間還有機會，不像電影可以一直NG重來！」對於表演的熱忱，曾敬驊認為「要找到屬於你自己身為演員的表演架構，不管演什麼角色都要帶入個人魅力，讓這個角色只屬於你，這是我這幾年拍戲時一直在尋找的東西。」面對未來，曾敬驊表示他已學會放掉得失心，因為，失敗代表著抵達目標的距離又更近了一步。

桃園陷缺工荒 就服處帶求職者企業參訪

桃園陷入人才荒，光11月缺工就達1.2萬人，較去年同期增加3成，以營造、傳產、製造業缺工最嚴重，就業服務處為協助求轉職民眾認識工作，創新為求職者舉辦職場參訪活動，讓他們深入了解職場全貌、產業現況與未來發展趨勢，像是走訪興普科技，也順利促成就業媒合。為協助桃園市求、轉職民眾更深入瞭解職場全貌及產業現況與未來發展趨勢，桃園市政府就業服務處今年共辦理4場次職場參訪活動，涵括食品製造業、傳統產業、科技業等本市境內產業，讓參訪民眾透過觀摩產線生產，體驗該產業工作型態及環境，提供求、轉職民眾準備進入就業市場時能更全方位的評估，增加就業穩定度，促進參與民眾適性就業。就服處帶領求職者前進金格食品公司(卡司蒂菈樂園)、歐樂麗股份有限公司(老K舒眠文化館)、興普科技股份有限公司、萬泰科技有限公司，逾150人參與活動，其中興普科技公司也在參訪活動中安排現場徵才，實際促成參訪求職者就業媒合，突顯參訪成果效益。就服處明年度將與退除役官兵輔導委員會桃園榮民服務處合作，共同擴大規模辦理企業參訪活動，實際透過工作場域實地的參訪，提升媒合效益。另為協助求、轉職民眾及失業給付請領者積極就業，桃市府就服處明年度規畫辦理就業促進研習課程共計150場次，預計參與效益將破萬人，期盼能幫助更多待業及轉職民眾順利進入職場。針對特定對象及就業弱勢者就業，桃市府就服處也規劃一系列就業促進課程，包含就業準備、求職技巧、深度職涯諮詢輔導等課程，強化求職民眾就業前準備工作，協助釐清職涯方向、做好職業規畫，並提供就業資訊與適性就業媒合服務，以利順利進入就業市場。

長榮便橋15日限速通行 度過南鐵地下化交通黑暗期

配合台南鐵路地下化工程，鐵道局中工處封閉原先的長榮路地下道，並興建長榮路臨時鋼便橋替代，以因應交通黑暗期，便橋日前還因「視覺上」坡度較大，讓民眾笑稱好像「雲霄飛車」。而這座長榮便橋將於本月15日通行，屆時僅開放重量8.5噸以下、高度3公尺以下的車輛行駛，且限速30公里，待南鐵地下化工程告竣後，長榮便橋也將拆除。啟用超過30年以上的長榮路地下道，為連結東區與北區的重要道路，因平時交通流量大，屬於重要幹道。不過，為因應南鐵地下化工程需求，鐵道局中工處去年10月起封閉地下道，並著手設置長榮路臨時鋼便橋替代，以因應交通黑暗期。 鐵道局中工處表示，該便橋全長約250公尺，最高距離地面約7公尺左右，坡度則大約10度，比一般陸橋還要來到陡些，以避開目前仍照樣通行的火車與附近高壓電線。鐵道局中工處指出，目前規畫速限30公里，同時也會增置跳動路面，提醒行駛安全。此外，目前雖然規畫15日開放通行，但仍會邀集相關單位會勘，再次檢討工程。事實上，長榮便橋過去曾因「坡度大」暴紅，日前網路上有名攝影師拍攝長榮便橋外觀，由於「視覺上」坡度較大，讓網友打趣稱「好像雲霄飛車。」甚至透過拍攝角度，還能拍出類似日本最陡「江島大橋」的照片。不過，鐵道局中工處解釋，長榮便橋並非想像中陡峭，民眾可放心行駛。另外，由於南鐵地下化延至2026年完工，長榮便橋估計可使用6年時間，待南鐵地下化工程告竣後，就會拆除便橋，同時鋪平長榮路地下道，完全縫合東區與北區。