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第一個水情轉好縣市 高雄明起燈號調回減壓黃燈

明日梅雨鋒面南下，經濟部今宣布好消息，高雄受惠日前一波午後雷陣雨，水情燈號將從目前「減量供水」橙燈，調回「減壓供水」黃燈，回到全日減壓7％供水。這是旱象實施限水燈號以來，第一個水情好轉的縣市。接下來經濟部將觀察周末梅雨鋒面，能否讓新竹原定6月1日實施的「供5停2」分區限水暫緩。目前觀察下周一雨勢應該頗大，內部研判新竹非常有機會不進入紅燈。至於中部「供5停2」限水日加長三分之一天(8小時)，經濟部認為照原訂實施可能性大，主要是這波梅雨預報降雨雖以北中部為主，可是能否涵蓋到整個中部沒有把握。全台現有桃園(含新北林口)、新竹、嘉義、台南與高雄等5個地區實施減量供水橙燈，對工業用水大戶減供5％到20％，游泳池、洗車、三溫暖等業者減供20％。經濟部次長曾文生表示，高雄地區因本周午後雷雨帶來降雨高屏溪水量提高，澄清湖水庫蓄水率已回補達八成以上，加以高雄灌區一期稻作已5 月底就完成供灌，加上伏流水等備援設施，可穩定高雄地區用水量六成以上。評估水情有所改善，高雄地區自明(29)日起水情燈號，由減量橙燈轉為減壓黃燈。雖然今天起的梅雨雖對旱象解除有幫助，但可能伴隨短延時、強降雨水患。曾文生今也視訊會議，提醒各地方政府水利首長進行防汛與抗旱應變作為。他表示，水庫已乾涸很久了，當水庫進水時，將會造成原水濁度升高情況，因此必須預作準備。

鼓勵假日宅在家 林右昌：路邊停車格例假日不收

基隆市場林右昌今晚在臉書粉絲專頁指出，自從疫情提高警戒開始鼓勵在家防疫，減少不必要外出移動，許多民眾若因此假日須停車在公有路邊停車格，將增加不少額外的停車費。林右昌表示，為感謝民眾配合防疫，也體恤市民並鼓勵大家假日宅在家裡、減少外出，從5月29日0時起，在第三級疫情警戒期間，基隆市所有977格的路邊收費停車格在例假日全面免收停車費！等疫情降至二級時，再重新恢復假日收費機制。

疫苗效力是怎麼算出來的？ 5大重點搞懂疫苗數據

台灣即將再有疫苗進帳，我們常聽到：某疫苗的效力達到幾%，但你知道疫苗效力的意義嗎？數字是否愈高愈好？本文解惑5個關於疫苗數據的問題。1. 疫苗效力是怎麼算出來的？什麼是疫苗效力（vaccine efficacy，縮寫VE）？很多人望文生義，以為疫苗效力95%，指的是「打完疫苗的人當中，有95%的人能受到保護、免於感染」，但事實上，疫苗效力不是這個意思。在疫苗效力的試驗中，有些人打的是疫苗，有些人打的是安慰劑；受試者接種完畢，過一段時間，研究人員會追蹤受試者的感染人數，計算出疫苗效力。公式如下：試算一下，比如有100人參加實驗，其中50人打到疫苗、另50人打到安慰劑；最後發現一共10人感染，當中1人打到疫苗、其他9人打到安慰劑。那麼這支疫苗的效力就是90%；如果感染的人裡面，沒有任何人打到疫苗，那疫苗的效力就會是100%。根據Statista的分析整理，幾支已在使用的新冠疫苗效力如下：● 輝瑞BNT疫苗（Pfizer-BioNTech）效力：95%● 莫德納疫苗（Moderna）效力：94%● 俄羅斯衛星-V疫苗（Sputnik V）效力：92%● 諾瓦瓦克斯疫苗（Novavax）效力：89%● 牛津/阿斯特捷利康疫苗（AZ）效力：70%● 嬌生疫苗（Johnson&Johnson）效力：66%● 科興疫苗（Sinovac）效力：50%● 國藥疫苗（Sinopharm）效力：70%（增列／根據《美國醫學雜誌》研究，第3期臨床試驗數據）2. 疫苗效力可以互相比較嗎？所有疫苗效力的計算公式都相同。不過，每種疫苗的試驗，都是在不同時空情境下進行的，選擇何時做臨床試驗，會影響計算出來的效力。如果當時某地區疫情升溫，民眾（受試者）感染到病毒的風險，本來就比較高，疫苗效力也會因此降低。舉例而言，輝瑞和莫德納這2支mRNA疫苗，都是在美國疫情還沒大爆發前做試驗的，比起當地疫情升溫後才做試驗的嬌生疫苗，在計算效力時，輝瑞和莫德納的數字會更好看。此外，在不同地區做的試驗，還會碰上變種病毒的問題，有些變種病毒較強、容易傳染，這些都會影響疫苗效力數字。因此有些專家主張，疫苗效力只是一個參考值，把每支疫苗的數值直接比對、判定高低優劣，並不公平。3. 疫苗效力愈高愈好？美國約翰霍普金斯衛生安全中心（Johns Hopkins Center for Health Security）大流行病預防專家艾達佳（Amesh Adalja）告訴美國媒體Vox，打疫苗的目的，本來就不是只為了達到零感染，「還包括降低病毒造成的重症率、住院率和死亡率。」要評價疫苗的保護力，效力數據不是唯一判準。根據臨床試驗的數據，不論是哪一種疫苗，第1劑打完6～7週後，都有100%的重症、死亡防護力。即使打完疫苗還是感染的人，也都能倖免於住院、死亡。打疫苗能降低民眾的重症和生命危險，就算感染，也只是會像是得了一般的流感。4. 什麼是疫苗效果？跟效力差在哪？另一個容易混淆的概念，是疫苗效果（vaccine effectiveness），意指在真實世界中，為一整群人接種疫苗後，能對一整個群體產生多少防護力？簡單來說，效力是臨床試驗時的數據，比較適合用來衡量個人打疫苗所獲得的保護；效果則偏向真實世界中施打後，對群體的保護力數據。「如果一個群體的疫苗接種率很高，當遇到病毒來襲，這個群體的接觸風險會改變。」內布拉斯加大學公衛系教授布雷梅傑（Brett-Major）指出：「即便只是效力（efficacy）中等、甚至效力偏低的疫苗，在真實世界中的防護效果（effectiveness），也都還不錯。」5. 新冠疫苗施打效果如何？各國打的是哪種疫苗？要判斷疫苗效果，就必須監看在真實世界施打後的成效：有沒有避免民眾感染、感染後的重症人數、住院和死亡比例低嗎？在以色列、塞席爾、美國、英國這些地方，有超過半數人口都打完1劑，當地疫情的趨勢，就是疫苗效果指標。● 以色列：疫苗效果95.3%，6月完全解封以色列去年6月就高價購入輝瑞、莫德納疫苗供國民施打。時隔約1年，目前過半數人口打完2劑，滿50歲的國民中，有高達92%完成接種。不僅上街不必再戴口罩，所有防疫限制也將在6月結束，全境解封，回到疫情前狀態。根據《刺胳針》本月出爐的疫苗效果研究，疫苗在以色列的群體防護效果高達95·3%；住院率、重症率防護力都超過97%，死亡率防護力則有96.7%。如果只看75歲以上的民眾，疫苗的整體保護效果也高達96%。這些數據都與疫苗在美國的臨床試驗一致，為全球打了強心針。● 塞席爾：全球打最快，確診數照樣暴增非洲的塞席爾，是目前全球疫苗施打率最高的地方，有64%人口都打完2劑。然而，當地今年春季卻發生奇怪的事：確診數不斷飆升，其中有3分之1都是打了疫苗的人，瞬間引來全球專家關注。塞席爾使用的疫苗，有57%是中國國藥集團（Sinopharm）疫苗，另43%使用稱為Covishield的「AZ疫苗印度版」，該疫苗由阿斯利康與牛津研發、委由印度血清研究所產製。確診數暴增的原因仍待釐清，目前專家懷疑，很可能是變種病毒影響了疫苗保護力。今年2月，塞席爾出現南非變種病毒B.1.351。不過總統藍卡拉萬（Wavel Ramkalawan）說，在新增的確診者中，只有非常少數重症住院，「40人裡僅2人需要加強照護」，他認為疫苗的保護力依然顯著。● 美國：疫苗效果顯著，高齡住院率降94%去年12月底，美國啟動疫苗接種，種類包括輝瑞、莫德納和嬌生疫苗。如今約半年後，有超過50%成人打完第1劑。根據CDC針對輝瑞和莫德納的疫苗效果研究，疫苗有效降低了94%的高齡住院率（65歲以上）。另一則針對莫德納疫苗的效果研究指出，打完2劑莫德納疫苗，完全免疫效果高達90%。《紐約時報》報導，當地有過半數州區的確診數下滑，全國單日新增數降到5萬多人，與先前相比掉了26%，接種疫苗的效果顯著。● 英國：輝瑞、AZ效果差異小，都有70%2020年年底，英國啟動疫苗接種，是全球首個開打疫苗的國家。英國主要施打輝瑞和AZ疫苗，今年4月加入莫德納疫苗，但莫德納的數量過少，目前還無法評估在當地的效果。近期發表於《MedRxiv》的研究指出，輝瑞和AZ疫苗在英國的實際效力，兩者數據相差不遠。比起沒接種疫苗的人，都有約70%的感染防護力。研究也寫道，這2種疫苗在打完第1劑後21天，防護效果會提高65%；即便真的感染，也都是輕症。目前看來，全球目前施打的幾支疫苗，都具不錯的防護效果。不過，民眾施打的意願，除了疫苗效力、實際效果，還會受到副作用的影響。如過去AZ疫苗頻傳血栓事件，導致歐洲多國都暫緩施打，是另一個需要克服的隱憂。資料來源：Vox、Live Science、The Conversation、Bloomberg、BBC、RacGP文章來源：本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章(中時新聞網)

英國批准嬌生COVID-19疫苗 接種計畫添生力軍

防疫戰役取決於肝臟健康 日常該做的保肝之道

您的壓力大嗎？繁華的城市下緊湊的生活步調、壅塞的交通、課業與職場上的競爭，環境中的霧霾、毒素、重金屬與病原體，加上新冠肺炎傳播的新世界，很多時候我們有必要重回大自然的懷抱，或是找到一個能讓心靈平靜的環境，讓自己心靈沈澱且緩一緩，同時也讓肝臟好好休養生息。肝臟每天都要進行排毒的工作，想要「保肝」就要從日常生活當中去實踐，包含睡眠、情緒管理、飲食和運動都是我們要去努力的方向。肝臟的功能狀態難以用現代醫學的檢測詳細了解，目前也沒有單一藥物可以全面提升肝臟功能，但只要常保良好生活型態，我們的肝臟就有機會運作的更順利一點。現代人絕大多數以外食為主，很容易掉入高碳水化合物與非健康油品的飲食型態，這樣的食物組合會造成血液黏稠與損傷血管壁，可能使肝臟血流遲滯而讓毒素排出的管道受阻。當肝臟儲存肝醣的空間用罄時，糖分也會在身體各處堆積成脂肪，其中脂肪肝會直接增加肝臟細胞正常運作的負擔，而非健康油品也會造成發炎反應而干擾身體的新陳代謝。 這時候如果處於長期壓力或突發性壓力事件下，人體交感神經可能過度活化與疲勞，進而引發自律神經的不協調。雖然腎上腺素和糖皮質激素等的釋放，可以短期幫助我們度過難關，但這些傳導物質與荷爾蒙本身就會加重肝臟的代謝負擔，還會造成血糖持續偏高、體內水分滯留，引起一連串的病理反應。這時候，就必須適時補充足夠的營養素與健全的抗氧化身體機能，才夠能強化肝臟的排毒功能。早睡對於現代人來說，是一件相當困難的事情。十二經絡養生之說，晚上十一點到半夜一點走膽經；半夜一點到三點走肝經，然而，有多少人能夠在十一點前入睡，甚至在這四個小時的時辰內保持熟睡？許多人工作時間比較長，下班後沒多久就已經超過晚上十一點，像我在醫院擔任住院醫師，值大夜班的時候能夠小睡片刻就很開心了，怎敢奢望可以在這段時間好好休息，能有機會早睡的時候，人人都要多多把握。另外，睡前要減少接觸藍光，尤其是習慣在暗室中滑手機者更會增加藍光對眼睛的傷害，不但傷及視網膜；中醫的角度也呼應這樣的說法，肝主目，千萬不要加重肝臟的負擔。運動風氣是日益興盛，適度的運動可以調節代謝與心肺功能，但做比較激烈或重量訓練時要特別注意前後的暖身與收操，目的是要讓全身筋膜柔軟，以免運動完後肌力更不平均、經絡不平衡，尤其是現代人的生活模式讓許多人都有肩頸痠痛與下背痛等問題，要注意筋柔則骨正，骨正則肌力均衡發展，經絡系統才能平衡促進健康。肝臟的健康猶如一顆洋蔥是一層一層堆疊成的，許多治療的經驗告訴我們，各項因素環環相扣，很難以單一的面向就達到長期的健康。況且，肝臟還是個堅忍不拔的器官，甚至將他人捐出的部分肝臟植入仍能健康地活下去，儘管如此，我們還是要非常善待肝臟，畢竟當肝臟在發炎與掙扎的時候，我們可能不會馬上就知道，所以要持續保持良好的生活習慣，擁有健康的肝臟，疫情肆虐下才能度過難關。文章來源：本文節錄自：【治咳寶典：臨床38年名醫：預防與照護感冒、流感、黴漿菌感染、新冠肺炎和各種肺炎必讀】一書(中時新聞網)